[...] Ale wiesz jak jest u mnie powiedziałem żeby mnie na weekend w klatce zamknęli i dali tylko tyle jedzenia co jest przewidziane hehe. Od razu po sylwestrze wchodzę na redu teraz chce trochę odpocząć od niskich kcal bo i tak stałem w miejscu. Jak trochę mnie podleje to będzie większa motywacja:-) to mówisz, że to parcie na żarcie może potegowac t3
Nie twierdze ze nie masz racji, mi lepiej plywa sie tym stylem i zauwazylem duza poprawe szybkosci i czucia wody od kiedy zaczalem uczyc sie tego stylu. Kazdy plywa jak lubi, ja lubie patrzec na kozaczkow ktorzy robia młynki a stoja w miejscu ;) Z tym sie zgodze, wydolnosc w plywaniu przychodzi powoli, ale zostaje na dluuuuuugo ;)
Tak, bo jak masz slaba technike to sie bardzo szybko meczysz. Machasz rekoma a stoisz praktycznie w miejscu. Technika w plywaniu dlugodystansowym to podstawa. Zmieniony przez - korn95 w dniu 2011-06-18 17:59:47
[...] tyłu. RAMPA 50kg | 60kg | 70kg | 75kg | 3.Wyciskanie sztangi leżąc 6p regres 8 regres 10 50kg|47,5kg|45kg 4.Pompki na poreczach 3 serie dzis nie mialem sily jakos na porecze 5.Wyciskanie wasko podchwytem 3 serie 15p 27,5kg Co do wagi to w miejscu :P Pewnie przez aktywny tryb zycia :D 69kg Regres fajnie sie robi do siadow dam zamiast progressu.
U mnie też tak jest! Ale nawet katorżnicze programy nie wpłynęły na poprawę mojej sylwetki, jeśli nie odżywiałem się odpowiednio. Progresowałem siłowo i kondycyjnie, a waga i obwody stały w miejscu. Rosły, kiedy ćwiczyłem lżej, albo wcale. Te niekorzystne obwody oczywiście.
Stagnacja na obwodach i sile w bicepsach po 6 miesiącach to normalne. Sam miałem to samo , martwiłem się gdy miałem taki staż jak Ty obecnie . Ale się nie przejmuj ,chwile postoisz w miejscu z tym ,i w końcu obwody i siła pójdzie do góry :)
[...] tydzień (powoli schodzę z większych dawek) ogólnie powiem szczerze, że ni zaobserwowałem różnicy większej po tym jak wrzuciłem testa 750 - 1000mg i więcej deki. Waga stoi w miejscu, jedynie progres mam na ciągu/klacie/przysiadach bo stopniowo zwiększam ciężary. Więc coś tam idzie do przodu powoli. Teraz już ciężko o duże przyrosty i wzrost [...]
Ja teraz robię sobie taką 3 tyg. redukcję, żeby później ruszyć z masą znowu :-P Organizm mi wtedy lepiej reaguje i są przyrosty bo jak nie to stoję w miejscu.
No właśnie ciekawy jestem co wy myślicie o tym, żeby do takich mandatów się nie przyznawać ? Ja mam np. za przechodzenie w miejscu niedozwolonym :( Fajnie byłoby jakby ktoś podpytał znajomych funkcjonariuszy jak to sprawdzanie się odbywa. Bo jak się nie przyznasz i odkryją to będzie zonk na dłużej niż dwa lata. Sam postaram się spytać znajomego [...]
[...] mnóstwo ludzi. Ze względów promocyjnych zasady przeciągania były nieco inne od tych, do których przywykłem. Różnica polegała na tym, iż każdy zawodnik zaczynał ciągnięcie w miejscu gdzie kończył poprzedni. Ja wychodziłem ostatni, wiec miałem już cały przekrój wyników. Nie było, co kalkulować tylko iść na maxa, co się opłaciło, ponieważ [...]
Inzaghi jest królem pola karnego. Żyje z podań rywali, może przestać w miejscu cały mecz i w doliczonym czasie strzelić bramkę z dobitki. Nie uderza z dystansu, rzadko zdobywa ładne bramki. Shevchenko częściej gra przed polem karnym. Potrafi sam skonstruować akcję podaniem lub dryblingiem. Kapitalnie uderza z dystansu z obu nóg, często zdobywa [...]
Pysio brak snu to jest moj jedyny problem. Zreszta co ty bys chcial przez 4tyg 20kg przytyc? 5cm w lapie wiecej wedlug mnie idzie dobrze jestem zadowolony i lepiej zeby szlo wolniej a szlo do konca niz ma mnie zalac na starcie a pozniej bede sie w****ial ze stoi w miejscu.
Dzisiaj uderzylem metka 40mg/ed bo skonczyl sie juz antek P.S. Mam 4 tyg i waga zaczyna stawac w miejscu waze 95kg (poszlo 7,5kg jak do tad) mysle ze juz bedzie teraz powoli szlo a co wy sadzicie o tym?? Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-11-30 11:46:28
dzisiaj mija 3 dzien 5tyg masa stoi w miejscu za to zmienia sie wyglad miesni robia sie gesciejsze i twardsze tzn sa mniej ulane niz byly w pierwszych tyg. Jesli chodzi o sile to fajnie idzie - powiem krotko nie bylem jeszcze nigdy tak zadowolony z cyklu
musze wiecej popracowac nad brzuchem Narazie waga stoi w miejscu. Miesnie co raz bardziej robia sie twardsze wogole poprawia sie jakosc miesni Sila tez rosnie i rosnie a na treningach nie odczuwam zmeczenia. Opuchlizna na miesniach czuc nawet z 3 godziny po treningu. Teraz stane na wage i pod centymetr za ok 6tyg pozdrowka Zmieniony przez - [...]
no no, 10x 40kg x 2 bo co sie stało? z enei mogłas juz doac, mam nadzije ze rozgrzewka byla 2x 10 na 25kg? stojac 3x po 20kg a co to? tu tez stoisz w miejscu? jestes rozgrzana wez te kilogramy i zrób tak bym zobaczyła z ejuz neimogła więcej wypady rozgrzewka powinna być... dobra ustal sobie czy ćwiczysz w stylu progresji czy regresjii, ten [...]
[...] i szło mi nawet dobrze co jakiś czas ją zmieniałem i udało mi się przytyć jakieś 8 kg szkoda tylko, że od jakiegoś miesiąca zacząłem pracować i dietę szlag trafił. Było by wszystko dobrze gdyby waga stała w miejscu, ale niestety zacząłem tracić na wadze dieta nie daje efektów mimo że przedtem dawała. Czy wizyta u dietetyka to będzie dobry pomysł?
Miesiąc za mną, skutków ubocznych nadal brak, jedyne co to często mam wzdęcia ale to pewnie wina diety. Siła nadal idzie powoli do przodu. Od ostatniego wpisu waga stoi w miejscu, w łapce przybyło może 1 góra 2 mm, za to zauważyłem lepszą definicję brzucha jak go zepnę i ogólnie na moje oko jest ciutke mniejszy niż na początku cyklu :) Stawy jakby [...]
W pogoni za formą
